COURS DE BOXE 

DEVOILEZ LE BOXEUR QUI EST EN VOUS !

boxeur

Votre cours de Boxe à domicile.


Vous recherchez des cours de boxe, un coach sportif se déplace près de chez vous pour un coaching sportif à la mesure de vos attentes. 


Que vous soyez débutant ou bien d'un niveau avancé, une fille ou un garçon, nous sommes là pour vous accompagner et vous enseigner ce sport que l'on nomme la Boxe.


Des coachs sportifs diplômés de boxe, tous anciens compétiteurs, seront à votre écoute afin de perfectionner des programmes sportifs avec vous, selon vos envies et vos capacités.

La pratique de la boxe va booster votre endurance et votre coordination.

Prendre des cours boxe est aussi moyen idéal pour s'affiner, bruler les graisses et fabriquer du muscle car ce n'est pas moins de 600 calories qui seront éliminés lors de chaque séance ! 

Enfin, la boxe fait autant de bien au corps qu'à l'esprit.

Vous l'aurez bien compris, pendant cette heure le cours de boxe vous permettra de vous glisser 

dans la peau d'un boxeur, 

une paire de gants aux poings

et c'est parti ! 

DÉROULEMENT DU COURS DE BOXE

Nous allons dans un 1er temps échauffer votre corps ce qui permettra de prévenir les blessures.

 

Ensuite on rentre dans le vif du sujet : 

Apprentissage de la technique, placement du corps apprentissage des coups de poings et pieds, synchronisation du haut et du bas du corps, apprentissage de différents combos...

Le corps de séance se divise en 2 parties :

L'apprentissage de la technique puis un travail technico-tactique.

Woman on boxing training .jpg

OBJECTIF

- Etre en capacité de déclencher un ou plusieurs coups dans la plus grande fluidité.

 

- Aisance dans les déplacements.

- Etre capable d'interagir face à une action donnée ou reçue.

 - Développer sa capacité respiratoire. 

-Développement et renforcement musculaire

 

 - S'amuser ! 

Pour finir, stretching et un retour au calme.

Female boxer wearing strap on wrist. Fit

De bonnes raisons de faire de la boxe

Comme toutes les activités sportives, la boxe est bénéfique pour la forme et le mental. Concrètement, ce sport complet et tendance permet de :

  • Améliorer ses capacités cardiovasculaires, son endurance et sa respiration

  • Renforcer son corps et tonifier ses muscles

  • Évacuer le stress et favoriser l’estime de soi ainsi que la confiance en soi

  • Affiner la silhouette et brûler énormément de calories

Comment apprendre la boxe ?

Pour apprendre correctement les bases de la boxe et avoir une technique adéquate, l’idéal est bien évidemment d'opter pour un coach sportif diplômé de boxe. En effet, un coach de boxe dispose de toute l'expérience nécessaire à l'enseignement de ce sport. Qui plus est, il promet l’accompagnement qui pourra vous apprendre :

  • La bonne posture

  • La garde et le jeu de jambes

  • Les principaux coups de poing (jab, croix, crochet et uppercut) et les combinaisons

  • Les techniques défensives

À partir de quel âge faire de la boxe ?

D’après la FFBoxe, la boxe éducative et la boxe loisir sont ouvertes aux petits et grands âgés de 6 ans à 77 ans.

Pour la boxe amateur, elle se pratique à partir de 13 ans jusqu’à 39 ans.

Profitez de l'offre à 19 euros pour la séance découverte.

Faire du sport avec un coach sportif de boxe ou fitness diplômés 

vous offres des perspectives d'évolutions rapides.

Perdre du poids, se muscler, s’affiner, être en meilleure forme : fixez votre objectif !

Coaching sportif de Boxe et Fitness à Paris ile de France avec

Urban Fit Boxing, pour un accompagnement de qualité.

​Coach sportif à domicile diplômé. Coaching sportif à Paris et en Ile de France.