KIDS

cours de boxe

POUR ENFANTs

Pourquoi pratiquer la boxe quand on est enfant ?

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La boxe est un sport complet

qui travaille le physique et le mental.

Un sport qui s'adresse tant aux hommes qu'aux femmes et qui convient même

tout particulièrement aux enfants.

 

Quels sont les bénéfices de la boxe ?

La pratique du sport avec un coach sportif pour enfant spécialisé dans la boxe va dans un premier temps, développer ses capacités de motricité et de souplesse en multipliant des exercices de déplacements en tout genre.

Il rentrera très souvent fatigué (une bonne fatigue) car il se sera dépensé sans compter pendant 1h.

La boxe pour les enfants est un excellent sport pour canaliser les énergies débordantes.

Evan 9 ans - cours de boxe anglaise 

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Si les bienfaits physiques de cette activité est la condition physique, notamment la perte de poids, ses avantages sont aussi au niveau du comportement de l'enfant.

Loin d'inciter à la bagarre dans la cour de récréation,

la boxe permet de canaliser ses émotions, l'aide à se contrôler, à respecter les autres et les règles.

Ce point est important,  le coach sportif qui a bien évidemment un travail d'apprentissage de la boxe à votre enfant à aussi un rôle d'éducateur. 

Amélioration de la confiance en soi

Maîtriser sa force

Respecter l'autre

Apprendre à se défendre

Appréhender son corps

A partir de âge un enfant peut-il participer

à un cours de boxe ?

"Tout dépend de la maturité de l'enfant

mais je dirais qu'en général six ans est l'âge idéal pour commencer.

DEROULEMENT DE LA SEANCE 

1 HEURE

1ère partie dédiée à l échauffement. 

Réveil des articulations et monté en température des muscles afin de prévenir tout petit bobo.

Pour cela nous effectuerons différents exercices et petits jeux. 

Ensuite on rentre dans le vif du sujet.

Apprentissage de la technique, placement du corps, placement des coups de poings et pieds.

 

Synchronisation du haut et du bas, apprentissage de différents combos.

Le corps de séance se divise en 2 parties :

L'apprentissage de la technique et un travail technicotactique.

Objectif :

1/ être en capacité de déclencher un ou plusieurs coups dans la plus grande fluidité.

2/ aisance dans les déplacements.

3/ développer sa capacité respiratoire. 

4/  être capable d'interagir face à une action donnée ou reçue.

5/  s'amuser.

Pour cela, nos petits Boxeurs ou Boxeuses devront être équipés d'une paire de gants de boxe et de protèges tibias.

Fin de séance, retour au calme, nous prenons le temps de discuter d'échanger toujours dans un climat de confiance.

Bien entendu pour que cela fonctionne la régularité est un vecteur important !!! ;)

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